新传媒网当人们希望变得更健康时，他们通常决定做的第一件事就是榨汁。无论是日常果汁还是快速果汁，它都是一种简单的方法，可以将有益水平的益生菌，酶和营养素整合到消化系统中，而不会排出消化道。然而，除了榨汁的好处之外，还需要注意一些注意事项，以真正使其成为一种健康的习惯。
榨汁的好处
榨汁最显着的好处之一是整个食物中可用的营养物质，益生菌，酶，水和氧气的大量存在。然而，由于榨汁机分离出纤维，果汁在短短几分钟内就被消化了，这些营养物质变得更加容易获得。这对患有癌症，慢性疲劳和艾滋病等免疫系统疾病的人来说是一个巨大的好处。
榨汁也给消化系统一个当之无愧的休息。果汁将燃料快速送入血液，让消化器官休息一下。通常用于消化的高水平能量现在可用于清洁和重建身体。
果汁的碱性形成性质也可以平衡过酸性的情况，并有助于清洁。经常饮用果汁通过保持器官，腺体和细胞清洁和无毒素来增强所有身体功能。由于其高含水量，果汁催化清洁。
果汁也可以用来纠正过度收缩的情况。由于其平衡作用，它可以缓解一些女性在月经前经历的便秘，头痛，压力和喜怒无常。
榨汁时的缺点
榨汁并不是解决所有困扰你的事物的灵丹妙药。在他们出去买榨汁机和几十个梅森罐子之前，有些事情需要记住。
首先要考虑的是榨汁可能很昂贵。一台好的榨汁机可以很容易地达到300美元甚至更多，需要购买大量的水果和蔬菜，以及准备和清理后所花费的时间，在任何一段时间内都是一项艰巨的任务。
然而，更重要的是，大多数果汁都含有高浓度的天然糖，因此喂养酵母和其他机会主义生物。它们也不能很好地结合，如果它们与蛋白质或淀粉一起食用，它们会导致消化问题，如发酵和气体。
榨汁前要考虑的最重要的规则是确保结肠已经解毒，并且消化道中有大量的好细菌。如果使用任何高糖水果，应该根本没有酵母过度生长的症状，因为水果中的天然糖会喂养它，并允许酵母在消化道中保持控制。
任何水果的果汁也应该单独食用，因为糖不能与任何其他固体食物很好地结合。在任何其他固体食物之前至少半小时服用，在固体食物后最多三小时服用。
如果一个人准备遵循一些简单的规则，榨汁是非常有益的。首先，通过简单的唾液测试(检查下面的来源)找出念珠菌是否潜伏在肠道中，如果一切都清楚，请随时榨汁水果和蔬菜的平衡组合。然而，如果发现它们确实有细菌失衡，那么坚持使用低糖果汁，主要是绿色蔬菜和香料(如生姜或罗勒)，并使用青苹果来获得一丝甜味，因为它往往不会喂养细菌过度生长。
