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黄瓜可以为您的健康做的8件惊人事情

黄瓜是世界上种植面积第四大的蔬菜。大多数人不知道的是,除了作为烹饪主食外,这种蔬菜也是大自然最迷人的超级食物之一。以下是黄瓜的一些惊人的健康益处:

保湿和调节温度。像西瓜一样,黄瓜是95%的水。吃黄瓜可以保持身体水分,也可以排出毒素。黄瓜上的皮肤也含有10%的推荐每日维生素C摄入量。

头发和皮肤医学。黄瓜皮肤还可以缓解晒伤和轻度皮肤刺激,类似于芦荟。研究还表明,黄瓜刺激头发生长。将黄瓜片放在眼睛周围也有助于减少浮肿。

降低血压。研究表明,与低淀粉和瘦肉蛋白的饮食相结合时,吃黄瓜可以使高血压患者的血压降低多达5.5个点。黄瓜富含钾和镁,有助于调节血压。

对抗癌症。黄瓜含有羊毛线菌素醇,匹诺菌素和杉木脂素,这三种木酚素可以降低几种癌症类型的风险,包括乳腺癌,子宫癌,卵巢癌和前列腺癌。

对抗糖尿病。黄瓜汁含有胰腺细胞产生胰岛素所需的激素,已被发现对糖尿病患者有益。

帮助消化。黄瓜中天然的高水平的水和膳食纤维可以排出毒素,帮助消化。消化道疾病,如胃灼热,胃炎甚至溃疡,通过每天食用黄瓜汁显着减少。黄瓜也可以被视为慢性便秘的补救措施。

抑制炎症。新鲜黄瓜已被证明可以抑制炎症物质,如COX-2和一氧化氮,同时改善体内的抗氧化水平。这种蔬菜含有碱化元素、电解质和液体,使其在提高能量水平方面表现出色。

促进关节健康。发现黄瓜含有高水平的二氧化硅,通过加强身体的结缔组织来帮助促进关节健康。黄瓜汁与胡萝卜汁混合时,可以通过降低尿酸水平来帮助缓解痛风和关节炎疼痛。

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