孕妇一天吃多少水果不超量（孕妇一天吃多少水果）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。孕妇一天吃多少水果不超量，孕妇一天吃多少水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、专家建议，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果。

2、其次，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要少量。

3、9E01E75W7KU6H2XDA5XA79723D0K1X1T专家建议，糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总长亥拜酵之寂瓣檄抱漏热量，如果水果吃多了，就要相应减少主食，以保证全天总热量摄入不要超标。

4、但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。

5、吃水果的时机也很重要，最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

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