新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。引体向上一个也做不了怎么才能在一年之内达标，引体向上一个也做不了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、那就多练 一个都做不了那你先吊在上面
2、然后习惯了 尝试1个 可以借助惯性 然后逐渐找感觉
3、其实我感觉你要提升引体向上最好的方法就是练引体向上 什么俯卧撑仰卧起坐都是不靠谱的
4、真的 我自己的经验
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
引体向上一个也做不了怎么才能在一年之内达标（引体向上一个也做不了）
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