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1、
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
2、凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。
3、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
4、 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。
5、例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
6、除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。
7、至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
8、 民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。
9、近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。
10、用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
11、最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
12、 总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。