大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。皮肤怎么改善变白，皮肤不好怎么办 如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我也有很多鸡皮疙瘩 特别是腿上 用了很多药和美容产品 都没用 除了暂时缓解以外 停药又会复发 而且会更严重 导致皮肤越来越敏感 得不偿失，所以说 我建议楼主再不要吧心思放在化学药品和化妆品上面了。
2、后来查了许久 说白了 就是气血两虚造成的，和长期的不良习惯有关。那些不让看电脑少吃油腻的废话我就不多说了。多注意调理就是 养皮肤是个长久的习惯问题！心急是吃不了热豆腐的，重在坚持！
3、下面给你说说几个经验之谈吧！首先看见鸡皮疙瘩的心情我超级能理解，就是特别想全部扣掉 ，但是千万别啊！一扣就发炎，发炎就是一块疤，如果是红点点 天气热一点还能恢复 变成疤了就死翘翘了。
4、第二！洗澡的时候身体坚决不要用肥皂，甚至沐浴露，鸡皮疙瘩比较敏感，还用含有碱性的洗洁剂，不想活了！而且就像第一则说的，要轻轻的洗，不要很用力哦，会划伤皮肤的，虽然你看不见，但不代表没有伤害，但是脸油的话是可以用清洁乳的。
5、第四！也就是在冬天的时候，洗小澡的时候，用热毛巾，在鸡皮疙瘩的位置多热敷一下，坚持热透，然后抹上足量的润肤霜！这个方法最有效了 我现在皮肤也确实好了很多。
6、相信慢慢的注意和保养 会变的越来越好的哦
7、最后还是之前说的 保养皮肤 不是光靠磨化妆品和药膏就能解决的 中医都说皮肤和毛发是最能体现人体健康状况的。所以说 多注意内在保养！皮肤就会自然而然的变好的哦！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。