健身吃什么水果好 男士（健身吃什么水果）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。健身吃什么水果好 男士，健身吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果提供多酚类，可以增强肌肉力量，橘子提供维生素C，可以增加氧化亚氮生成。

2、两种水果可以交替吃，或者在负重训练时吃苹果，小强度训练时吃橘子。

3、运动时维生素C随身体水分的流失而流失，因此苹果和橘子要及时吃，也可以吃维生素C片。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。