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健身吃什么水果好 男士(健身吃什么水果)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。健身吃什么水果好 男士,健身吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、苹果提供多酚类,可以增强肌肉力量,橘子提供维生素C,可以增加氧化亚氮生成。

2、两种水果可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。

3、运动时维生素C随身体水分的流失而流失,因此苹果和橘子要及时吃,也可以吃维生素C片。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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