大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。健身吃什么水果好 男士,健身吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、苹果提供多酚类,可以增强肌肉力量,橘子提供维生素C,可以增加氧化亚氮生成。
2、两种水果可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。
3、运动时维生素C随身体水分的流失而流失,因此苹果和橘子要及时吃,也可以吃维生素C片。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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2、两种水果可以交替吃,或者在负重训练时吃苹果,小强度训练时吃橘子。
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