红豆绿豆汤的功效与作用（红豆绿豆汤的功效）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。红豆绿豆汤的功效与作用，红豆绿豆汤的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以。

2、 在烹调米饭米粥时，最好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。

3、比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。

4、加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。

5、 其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效。

6、 更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升，还能减肥，因为米饭的热量较高，豆类的热量较底，混合吃，可以降低热量密度，从而达到减肥的目的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。