新传媒网大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。让脖子变细的小窍门视频，让脖子变细的小窍门很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如何练出优美的脖颈 你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。
2、 有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。
3、头部的举止和人们的心理有着密切的关系。
4、心情不好，连走路也会驼背。
5、当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。
6、可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。
7、 如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。
8、例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。
9、下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。
10、 头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。
11、左右重复20次。
12、 头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。
13、 身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。
14、头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。
15、 面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。
16、两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
