羊肉的营养价值有哪些（羊肉的营养价值）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。羊肉的营养价值有哪些，羊肉的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.炖羊肉营养损失最小。

　　炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5—6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。

　　2.涮羊肉加热时间短，营养也很好。

　　涮肉调料有妙用，白胡椒补肺、黑胡椒暖肠，在清汤里加一点，对体虚泄泻的人很有帮助。 在涮肉时，下一些海产品，如海带、海参等也有温补脾肾的功效； 加入豆腐，能增添更多的蛋白质； 加入少刺或去刺的新鲜鱼片，营养价值更高，也适合脾胃稍嫌虚弱的老人、儿童食用。在涮肉的同时涮一些茼蒿、蒿子秆之类的蔬菜，则可以起到清火降热的功效。

　　3.爆炒羊肉营养次之。

　　4.烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。

　　炸羊肉的代表菜有松肉、烧羊肉等。松肉是用油皮包裹肉糜制成条状炸制而成，色泽金黄，质地酥软，咸鲜干香。烧羊肉则来源于宫廷菜“卤煮锅烧羊肉”。可选用鲜肥羊腰窝或前眼肉，加作料以小火焖熟至烂，再上油锅炸，属于先煮后炸的形式。口味外酥里嫩，咸干酥香，有温中暖下，益肾强阳之功。但这种做法毕竟油分太大，烹饪过程中由于温度过高，也会损失不少营养。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。