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铁板桥有什么好处(铁板桥的好处)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。铁板桥有什么好处,铁板桥的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议您多练习武术的基本功。如马步,压腿,沉腰,下叉等等,你说的铁板桥是靠的马步稳健再配合腰力。我不建议您贸然尝试,任何事物都要从根本下手。

2、如果您对武术有兴趣,不妨在基本功达标了再练一下长拳。我说的这些网上都有视频,慢慢跟着学吧。要想腰力好,每日需晨跑,跑完三千米你再立即做上一百个仰卧起坐。我敢保证一年以后你的腹肌会像铁板一块,您说腰力会怎样?

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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