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俪宝姿减肥效果怎么样(俪宝姿)

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2、是药都有三分毒,减肥药品和减肥用品中含有大量的化学物质和激素,对人内脏器官的损伤相当大,建议健康减肥还是得靠运动!我是健身教练,如果你想健康减肥,可以先热身5分钟,就是慢跑,最后有氧耐力,这是减肥的规律,最后的有氧耐力练习最简单,但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上,开始十分钟可以走,后面必须跑起来,但速度要慢,能多坚持一会最好不过了,运动就这些,还用一样也很重要就是饮食,希望你平时能粗茶淡饭些。

3、最后祝你成功!。

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