大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。吃核桃一天吃几颗最好,吃核桃上火吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。张教授说,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。
2、上火建议多吃西红柿和苹果,不要吃柑橘类的水果,柑橘类容易上火。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。