补充维生素b1的好处（缺乏维生素b怎么补充）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。补充维生素b1的好处，缺乏维生素b怎么补充很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

有口服维生素B补充```从饮食中摄取 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。还有去医院静脉点滴补充维生素B

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