总是心烦意乱心里压抑怎么办（心里压抑怎么办）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。总是心烦意乱心里压抑怎么办，心里压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

曾经有一个心理学家和我这样说，当你很抑郁时，你只要把你的双手举过头顶。

2、从上挥下，同时大叫一下，这样反复做几次。

3、我想会好一点，关键是自己心态要放平，这样一切就好！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。