减腰部脂肪最有效的运动（减腰）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。减腰部脂肪最有效的运动，减腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦腰

2、　　行动时间：饭后2小时以后

3、　　指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。