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多运动啦,生命在于运动嘛。
2、还有多喝水呀,不要嫌上厕所麻烦。
3、健身出汗?当然有效啊,不过要长期坚持,每天运动一小时,多吃天然食物,少吃加工食品,保证八小时睡眠。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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