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足球颠球技巧图解(足球颠球技巧)

2024-10-11 18:01:25

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2024-10-11 18:01:25

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。足球颠球技巧图解,足球颠球技巧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、颠球是足球的基础。虽然场上直接用到的不多,可是在水平高一点的比赛中,没有好的颠球基础就不行了。因为颠球的好坏就是衡量你对球性掌握的程度。我估计lz不是从小进行的系统化训练。半路出家虽然可以凭借天赋,可是没有颠球的基础是绝对不能再上一个台阶了。 建议你每天练习,只是练颠球,20分钟就好。记住要每天。而且坚持左右脚交替,不要只用惯用脚。那样看似多一点,可是对于熟悉球性进步不大。记住,能颠一个就有第二个。关键就是你能不能坚持练。这东西也是熟能生巧,不要追求那些花式街球的颠法。他们也是从基础走出来的技术动作要领

2、1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两

3、脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在

4、身体周围。

5、2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内

6、侧或外侧交替击球。

7、3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可

8、一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

9、4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视

10、球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

11、5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合

12、的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

13、肩等。

14、易犯错误

15、l.脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。

16、2.击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。

17、3.颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬

18、4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。

19、练习方法示例

20、1.一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

21、2.两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。

22、3.四五人一组,围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位,也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察,防止两个球同时颠传给同一伙伴。

23、希望能帮到你

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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