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天然维生素c的作用(你了解了吗)

欢迎观看本篇文章,小勉来为大家解答以上问题。天然维生素c的作用,你了解了吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 提高身体免疫力:吸收丰富的天然维生素C后,能激活体内白细胞,增强吞噬细胞的活性。可以加速体内免疫细胞的再生,也可以增强身体自身的抗病能力。尤其是人感冒后,多吃含天然维生素C的食物,可以促进疾病的恢复,缩短治疗时间。

2、 美白肌肤:天然维生素C能抑制黑色素在皮肤表面堆积,有淡化斑点、美白肌肤的作用。天然维生素C也是人体皮肤胶原蛋白形成的必需营养素,所以人们通常会添加更多的维生素C来美白祛斑和滋养皮肤,使人的皮肤更有弹性。

3、 促进钙的吸收:维生素C还可以促进人体对钙的吸收。它能促进人体内胶原蛋白的合成,还能增强骨密度。生活中缺钙或患有骨关节病、骨质疏松症的人,应多吃含天然维生素C的食物,补充钙质,可有效提高钙的利用率,使身体的不良症状消失。

4、 保肝:天然维生素C对人体肝脏有明显的保护作用。可以改善肝功能,防止毒素堆积,也可以减少药物对肝脏的损害。平时经常食用含有天然维生素C的食物,可以预防急慢性肝炎,还可以减少肝硬化、脂肪肝、肝癌。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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