拜日式瑜伽口令（拜日式）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。拜日式瑜伽口令，拜日式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、拜日式即祁阳式或太阳礼式，全套由十二个体位连续构成。

2、十二个体位有固定的次序和稳定的节奏，反映了宇宙的脉动、昼夜的更替、季节的变化及人体的生物节奏。

3、如果使人的身心适应这种形式和节奏，便可产生巨大的能量使人精力充沛。

4、十二式顺序如下：山式--脊柱后弯式--前屈式--左腿骑马式--山岳式（上狗式、顶峰式）--八体投地式--上狗式--顶峰式--右腿骑马式--前屈式--脊柱后弯式--山式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。