睡觉睡到自然醒下一句（睡觉睡到自然醒）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。睡觉睡到自然醒下一句，睡觉睡到自然醒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、偶尔睡到自然醒是一件好事,可不能经常这样.就打乱体内的生物钟了.什么都是需要约束的,才能形成好的习惯 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

2、因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。