【biceps什么意思】在日常生活中，我们经常会听到“biceps”这个词，尤其是在健身、运动或医学相关的语境中。那么，“biceps”到底是什么意思呢？下面将对这个词进行详细解释，并通过表格形式进行总结。
一、什么是“biceps”？
“Biceps”是英文单词，源自拉丁语“biceps”，意思是“有两个头”。在人体解剖学中，“biceps”指的是上臂前侧的一块肌肉，全称是“biceps brachii”，中文通常翻译为“肱二头肌”。
这块肌肉位于上臂的前部，主要负责屈肘动作，也就是将手肘弯曲。它由两个头组成，分别起源于肩胛骨的不同部位，最终合并成一条肌腱，附着于桡骨的粗隆。
二、biceps的主要功能
- 屈肘：当手臂弯曲时，肱二头肌收缩，带动前臂向上。
- 旋后：在某些情况下，它也帮助旋转前臂（使手掌朝上）。
- 稳定肩关节：在一些动作中，它也能起到辅助稳定肩部的作用。
三、常见相关术语
| 英文术语 | 中文解释 | 说明 |
| Biceps | 肱二头肌 | 上臂前侧的主要肌肉 |
| Biceps brachii | 肱二头肌 | 正式名称，意为“上臂的二头肌” |
| Biceps femoris | 股二头肌 | 大腿后侧的肌肉 |
| Bicep | 肱二头肌（口语） | 常用于健身和日常表达 |
> 注意：“biceps”是一个复数形式，但常被当作单数使用，比如“he has big biceps”。
四、如何锻炼biceps？
常见的锻炼肱二头肌的动作包括：
- 杠铃弯举
- 哑铃弯举
- 高位下拉（针对上臂）
- 反向划船（部分刺激）
这些动作可以有效增强肱二头肌的力量和体积，是健身爱好者经常练习的动作之一。
五、总结
“Biceps”是一个常见的解剖学术语，指人体上臂前侧的“肱二头肌”，主要负责屈肘和旋后的动作。在健身、运动和医学领域都有广泛应用。了解这个词的含义有助于更好地理解身体结构和运动方式。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| 英文单词 | Biceps |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 所属部位 | 上臂前侧 |
| 功能 | 屈肘、旋后、稳定肩关节 |
| 常见错误 | “biceps”作为单数使用 |
| 相关术语 | Biceps brachii, Biceps femoris |
| 锻炼方式 | 弯举、划船、高位下拉等 |
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