【辅酶Q10】辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称CoQ10）是一种脂溶性抗氧化剂，广泛存在于人体细胞中，尤其在心脏、肝脏和肾脏等能量需求较高的器官中含量较高。它在细胞线粒体中参与能量的生成过程，同时也具有清除自由基、保护细胞免受氧化损伤的作用。随着年龄增长或某些疾病状态，体内辅酶Q10水平可能下降，因此补充辅酶Q10在一些健康人群中受到关注。
以下是对辅酶Q10的总结与关键信息整理：
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 辅酶Q10 |
| 英文名称 | Coenzyme Q10 / Ubiquinone |
| 化学结构 | 含有苯醌环和多异戊二烯侧链的脂溶性分子 |
| 存在部位 | 线粒体、细胞膜、血液中 |
| 主要功能 | 能量代谢、抗氧化、细胞保护 |
| 缺乏症状 | 心脏功能下降、疲劳、肌肉无力 |
| 常见来源 | 动物性食物（如肉类、鱼类）、植物性食物（如坚果、种子） |
| 补充方式 | 食物摄入、膳食补充剂 |
| 常见用途 | 支持心血管健康、改善疲劳、辅助癌症治疗 |
| 安全性 | 一般耐受良好，长期使用需注意剂量 |
辅酶Q10的发现源于其在细胞呼吸中的关键作用，最初被科学家认为是“泛醌”，后来因其在生物体内广泛存在而得名“辅酶Q10”。目前，辅酶Q10已被广泛应用于营养补充和临床研究中，尤其是在心血管疾病的辅助治疗方面表现出一定的潜力。
尽管辅酶Q10的安全性较高，但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。此外，由于其脂溶性特点，服用时最好搭配含有脂肪的食物以提高吸收率。