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想哭哭不出来怎么回事(想哭哭不出来)

大家好,我是小新,我来为大家解答以上问题。想哭哭不出来怎么回事,想哭哭不出来很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

想哭是轻度抑郁症的表现,可能平时还是有不顺心的事,有想不开的事。

1、确认自己是否真的很想哭?很悲伤或者沮丧?

2、想哭一般都是有不顺心想排解的方式,哭是多种排解情绪的方式之一。

3、想想有什么不顺心的事?最为不开心最纠结的事是什么?

4、解铃仍需系铃人,看自己能否直面这个问题,能解开心结,除了哭试一试其他排解方式,如找人倾诉,注意选择倾诉对象是自己信任的,能达到排解效果的;或书写出来,写道秘密日记等等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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