越吃越瘦的10种水果（减肥晚上可以吃香蕉吗）

大家好，我是小新，我来为大家解答以上问题。越吃越瘦的10种水果，减肥晚上可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃，由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果，但是对减肥效果不大，减肥最好的方式是多运动，比如说游泳，跑步，爬山，并且适当的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。希望对你有帮助！

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。