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水果粥的做法大全带图片(水果粥的做法大全)

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1、水果粥的做法: 主料:米饭(蒸)200克 辅料:苹果50克、菠萝50克、葡萄干20克、红茶3克 调料:盐、胡椒粉、奶油各适量 做法: 苹果洗净去内核,切小块。

2、 2、菠萝每片切成6小块。

3、 3、葡萄干浸泡在红茶中,变软时捞出。

4、 4、锅中倒入奶油融解,放入苹果、菠萝和葡萄干略炒,再加入高汤5克煮开。

5、 5、最后,加入白米饭和水,改用小火煮约1分钟,并用盐和胡椒粉调味就可以了。

6、 特点:此粥泽美观、又凉又甜。

7、 小知识 : 苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。

8、苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。

9、苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。

10、苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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